Atletas de Fim de Semana

Você é daquelas pessoas que dificilmente arrumam tempo para fazer uma atividade física durante a semana? Prefere então fazer exercícios nos fins de semana? Aqui vão algumas dicas aos atletas de fim de semana. Se a atividade escolhida for leve como por exemplo, caminhada, alongamentos, ou outros esportes que não exijam tanto suor paraRead More

Esgrima – Conheça e Pratique

Um esporte que poucos conhecem e praticam, mas vale a pena conhecer e quem sabe até praticar é a esgrima. A esgrima é um esporte de combate entre dois atletas, ambos utilizam armas brancas (Espada, Sabre ou Florete), o objetivo é tocar o adversário evitando ser tocado por ele. Exige muita concentração, técnica, inteligênciaRead More

Futebol – Benefícios para quem joga

Hoje vou falar dos benefícios de um esporte, que é praticado por grande parte dos brasileiros, independente da faixa etária, o futebol. Na minha opinião jogar futebol é tão viciante, que eu jogaria todos os dias se fosse possível, como não é, me contento com duas vezes por semana. haha Vamos aos benefícios deRead More

Correr na praia: Prós e Contras

Correr na praia faz bem? Fortalece os músculos? Exige muito esforço físico? Essas perguntas foram feitas no post dos benefícios da corrida. Enfim vamos às respostas. Sim, correr na praia, mais precisamente na areia, fortalece os músculos, trabalhando quase o corpo inteiro. Vamos aos principais benefícios: Benefícios: – O solo arenoso ajuda a fortalecerRead More

Bem estar físico e mental!

Para aqueles que pensam que se exercitar apenas traz benefícios ao corpo e a saúde, segundo a Sociedade Internacional de Psicologia no Esporte, a prática de atividade física regularmente e o bem-estar psicológico estão interligados. Ou seja, o exercício faz bem para a “mente”. Indivíduos que possuem depressão, níveis elevados de ansiedade e stress,Read More

Turismo com uma Bike

 O mês de julho está chegando… férias para muita gente!! Agora você já pensou em que viagem vai fazer? Já pensou em fazer um turismo com a sua bike? Ultimamente esse tipo de turismo tem sido bastante procurado, é uma forma de entrar em contato com a natureza, conhecer novas cidades, ou até paísesRead More

Ski Mountain Park

Ski Mountain Park é uma ótima alternativa se você quer aproveitar o fim de semana fugindo do convencional. O parque fica em São Roque a 54 km da cidade de São Paulo. Contempla inúmeras atrações como: pistas de esqui, paintball, mountain bike, circuito radical, teleférico entre outros. Vale a pena conferir! Se você nuncaRead More