Que roupa usar na Academia?

Roupa masculina para malhar

Um dos maiores dilemas quando se matricula em uma academia ou resolve-se praticar exercícios regularmente é: qual a roupa mais adequada? Não, não existem regras. Aliás, nenhuma moda é feita de regras, e também não podemos chamar de “moda” o jeito que as pessoas se vestem para ir na academia. Para a prática esportivaRead More

Esportes radicais: conheça e pratique!

Arborismo

Já falamos sobre esportes pouco conhecidos e esportes que estão em ascensão no Brasil, mas e quanto aos esportes radicais? Este post será dedicado a apresentar algumas modalidades desses esportes que afugentam muita gente por serem considerados “perigosos”, mas todos que praticam acabam gostando. Arvorismo O Arvorismo ou arborismo, surge na Costa Rica quando cientistasRead More

Kung Fu – Principais Benefícios

Kung Fu

O Kung Fu surgiu na China, para ser usado na luta pela sobrevivência contra animais ferozes ou contra inimigos. Uma antiga lenda chinesa diz que Ta Mo, monge chinês, ficava observando o movimento dos animais para se defender de predadores, ficando atento em como eles atacavam e como se defendiam. Após observar tais movimentos,Read More

CrossFit: Conheça e Pratique

O CrossFit ainda é um pouco desconhecido, mas já está tomando o espaço que antes eram exclusivo de academias. O CrossFit é uma forma democrática de se exercitar, pois pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa independente de idade ou nível físico. Quem começa no CrossFit vai no seu ritmo e com oRead More

Dicas para se exercitar em dias frios

O inverno já está com tudo e, com isso, hoje já está difícil de sair da cama por causa do frio. E dias como esses irão ser mais frequentes tornando impossível de sair do quentinho da sua cama/casa (home office pá nóis). Sabemos que normalmente já é difícil ter disposição para acordar de manhãRead More

Escalada

Escalada Big Wall

Cansado da monotonia da musculação? Então aqui vai uma dica de um esporte que se torna quase um treino de musculação, sendo mais dinâmico, interativo e desafiador. Hoje em dia em algumas academias já existe um muro de escalada. Para iniciantes é a melhor alternativa, pois você além de ter a ajuda de umRead More