Esportes radicais: conheça e pratique!

Arborismo

Já falamos sobre esportes pouco conhecidos e esportes que estão em ascensão no Brasil, mas e quanto aos esportes radicais? Este post será dedicado a apresentar algumas modalidades desses esportes que afugentam muita gente por serem considerados “perigosos”, mas todos que praticam acabam gostando. Arvorismo O Arvorismo ou arborismo, surge na Costa Rica quando cientistasRead More

Kung Fu – Principais Benefícios

Kung Fu

O Kung Fu surgiu na China, para ser usado na luta pela sobrevivência contra animais ferozes ou contra inimigos. Uma antiga lenda chinesa diz que Ta Mo, monge chinês, ficava observando o movimento dos animais para se defender de predadores, ficando atento em como eles atacavam e como se defendiam. Após observar tais movimentos,Read More

Escalada

Escalada Big Wall

Cansado da monotonia da musculação? Então aqui vai uma dica de um esporte que se torna quase um treino de musculação, sendo mais dinâmico, interativo e desafiador. Hoje em dia em algumas academias já existe um muro de escalada. Para iniciantes é a melhor alternativa, pois você além de ter a ajuda de umRead More

Bicicletas Sustentáveis

O ciclismo é uma das atividades físicas que além de fazer bem a saúde, ainda não polui a cidade e pode ser uma ótima alternativa pra fugir de congestionamentos. Porém, em uma cidade tão grande quanto São Paulo, os ciclistas tem que ser corajosos se querem ir para algum lugar que passe por ruasRead More

Ginástica Funcional – Conheça e Pratique

Você já ouvir falar em Ginástica Funcional? Apesar de já estar presente no Brasil há cerca de 10 anos, ainda não tem o conhecimento de muitos. Essa ginástica é principalmente destinada a aqueles que não gostam da malhação “tradicional”. Isso porque, essa modalidade alia várias técnicas e exercícios como: alongamento, pilates, musculação, aeróbica, musculação,Read More

Os Principais Benefícios da Caminhada

Você tem o costume de caminhar? Se você mora em São Paulo, Rio de Janeiro, ou outras grandes capitais, o dia-a-dia e a correria de cidades frenéticas fazem com que muitas pessoas realizem caminhadas, mesmo sem perceber. A prática da caminhada é muito simples, porém completa (inclui exercícios aeróbicos e musculares), pode ser executadaRead More