importância e benefícios da massagem

Quem é que não gosta de uma massagem? Mesmo que ela dure 1 minuto, já é algo que relaxa, às vezes até estimula o sono. Mesmo hoje em dia existindo aparelhos, ou até algumas máquinas de massagem, elas não substituem as habilidades manuais do homem.

Qualquer um pode fazer massagem, principalmente se ela for rápida. Porém o mais indicado é consultar um massagista que saberá qual a técnica adequada a ser usada dependendo dos sintomas, ou do que o paciente se queixa.

Uma massagem bem feita, pode inibir os níveis de hormônio que causam o estresse, promovendo a leveza e o bem-estar de quem está recebendo a massagem.

Existem inúmeros tipos de massagem como: tradicional, chinesa, tailandesa, havaiana, sueca, aromo terapêutica, massagem facial, entre outras, mas elas serão descritas mais detalhadamente em outro post.

Agora vamos aos principais benefícios da massagem.

Benefícios Fisiológicos:

– Aumento da circulação sanguínea e linfática

– Alivio da dor

– Aumento do fluxo de nutrientes

– Aumento dos movimentos das articulações

– Estimulação do processo de cicatrização

– Aumento da atividade muscular

– Estímulo sexual

– Relaxamento local ou geral

Benefícios Psicológicos:

– Alivio da tensão e da ansiedade

– Relaxamento físico

– Sensação geral de bem-estar

– Estímulo da atividade física

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